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深度睡眠

使用环境: 智能电视机和网络机顶盒均可使用 免费版本 最新版本号: v3.0.0TV版 更新时间: 2014-12-02

评分:★★★☆☆

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深度睡眠截图

  • 深度睡眠
  • 失眠危害
  • 睡眠IQ
  • 睡眠音乐
  • 音乐设置

说明

深度睡眠 软件简介

深度睡眠是一种极好的工具,只是睡觉前听15分钟就可以帮你五倍的深度睡眠。 '沉睡'是什么? 睡眠质量不取决于所需时间的长短,而是由睡眠质量决定的。睡眠过程中发挥着决定性作用对人体健康的影响是'沉睡'。质量为6小时的深度睡眠远远超过12小时轻度睡眠。

深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。

睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要。科学证明:人只要缺乏睡眠,失眠或是睡眠质量不高,就会变得坐立不安,情绪波动,记忆力减退,判断能力下 降,甚至出现一些错觉和幻觉,以致难以坚持日常生活和活动。人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠,所以,睡眠对每个人来讲,都是不可或缺的生命需 要。 婴儿睡眠不足,不但影响身体生长,而且有可能影响大脑的正常发育。成年人睡眠不足,不仅影响其体力恢复,更不利于心理健康。老年人睡眠不足,可能加速脑的 衰老。

深度睡眠 适合人群
 
1、工作压力大商务人士
2、长期精神疲劳,易烦躁的人
3、入睡困难,多梦,睡后易醒的人
4、受各种原因引起的睡眠问题的人

深度睡眠 应用提示
 
1、除可促进睡眠,亦可作为日常放松、休闲、静心、伴读等之聆听,宛若仙境、效果甚佳。
2、睡眠音乐开始作用不会显著,因为聆听者最初不熟悉音乐的旋律,总是好奇感居多,总是听音乐的心理多于疗效的心理,故初始较难进入意境状态,时间长了就会好的,才会体现音乐的作用。
3、睡眠音乐不能总听一个专辑,如同洗发水一样,总用一个牌子就会对去头屑产生抗体。音乐亦是如此,睡眠音乐应该在尽可能的情况下,通过实践找到几个适合自己静心放松的不同韵律专辑,轮换聆听,才会更加相得益彰。
 

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更多【深度睡眠】信息

官方首次发布日期
2014-12-02
最新版本号
v3.0.0TV版
软件语言
简体中文
可支持的平台
Andriod 4.0以上
大小
1.78MB
软件类型
国产软件

评级和评论

总评级 ★★★☆☆

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